Người ngủ ít dễ chết sớm

[_[Chuột]_Đồng_]

Ngủ dưới 6 tiếng mỗi tối có thể là cách để về thế giới bên kia sớm hơn so với tuổi thọ mà lẽ ra người ta được hưởng.

Người ngủ ít dễ chết sớm

BBC cho biết, giáo sư Francesco Cappuccio - một nhà khoa học thuộc Chương trình Giấc ngủ, Sức khỏe và Xã hội của Đại học Warwick, Anh cùng các đồng nghiệp phân tích dữ liệu của 1,5 triệu người tại Anh, Mỹ, châu Âu và Đông Á. Những người này là đối tượng nghiên cứu của 16 công trình trước đó.

Kết quả phân tích cho thấy, sau 25 năm, những người thường xuyên ngủ ít hơn 6 tiếng vào buổi tối có nguy cơ tử vong lớn hơn 12% so với những người ngủ từ 6 tới 8 tiếng.

Tình trạng thiếu ngủ triền miên là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới sự sa sút sức khỏe và nguy cơ chết sớm. Ngược lại, ngủ quá nhiều lại là dấu hiệu cho thấy sức khỏe đã xuống cấp từ trước.

“Thời gian ngủ trung bình của con người đang giảm dần trong xã hội hiện đại. Xu hướng này thể hiện rõ nét ở những người lao động làm việc toàn thời gian. Điều đó cho thấy các áp lực về mặt xã hội khiến một bộ phận người lao động làm việc nhiều hơn và giảm thời gian ngủ”, Cappuccio nói..

Nguồn: khoahoc

[[†]™ConDzai™[†]]

Thế mình ngủ 10 tiếng 1 ngày thì sao nhỉ
Ngày nào cũng 10 tiếng trở lên

[Rua.con]

...Dzị phải tích cực ngủ ák...ság ngủ...trưa ngủ...tối ngủ...và...ngủ cả ngày haha
...Ngủ ít, ngủ nhiều cũng hôg dc ...thế khỏi ngủ

[_[Chuột]_Đồng_]

Khỏi ngủ là bị là mắt em cận không dưới 5 độ haha

[Rua.con]

... ....không ngủ thì phải giống em PANDA chứ...
...Ngủ ít dễ chết sớm...ngủ nhiều có bị zì hôg ta

[Nguyên Hiếu]

Ngủ nhìu thì thành con heo chứ bị gì 

[[†]™ConDzai™[†]]

Sao mình ngủ 1 ngày 10 tiếng mà hok mập ra nhỉ   

[Nguyên Hiếu]

Sao mình ngủ 1 ngày 10 tiếng mà hok mập ra nhỉ   

A bị suy dinh dưỡng òi...Ủa mà anh có về Offline ko a Tài? Tham gia Diễn Đàn nào giờ mà em mới gặp a đi off có 1 lần àk hic hic

[_[Chuột]_Đồng_]

Ngủ ít thì chết sớm, còn ngủ nhiều thì bị "FAT", mà rùa fat thì nhìu thịt, ăn mới đã

[Henry Từ]

Zậy hả ta ...? Chết rùi tối nào mình cũng thức tới khuya, ít nhất là cũng 0h mới ngủ ... Mà sáng thì gần 6h là zậy rùi ... Có khi ngủ đc có 4 tiếng nữa ... Thôi chết sớm thì chịu thôi chứ sao giờ, chứ ngủ sớm ngủ cũng có đc đâu ...

[lechung_vn]

 
Anh thường ngủ lúc 12h khuya, sáng 6h30 dậy. Chắc vài năm nữa xong xuôi việc học là cũng xuống lỗ luôn 

[Rua.con]

...Lại canh me nói tùm lum ngta....Không ngoan, hôg ngoan ....
@a.Chug: Ngủ ít như a...chắc  ...ngủ nhiều lên xý cho sống lâu dăm tuổi

[lechung_vn]

 
Hì, lúc trước học tin học ở tỉnh đoàn Bình Dương, Thầy dạy là giám đốc (hiện giờ là trưởng phòng bưu chính viễn thông tỉnh) - rất giỏi nói là một ngày nên ngủ ít một chút, nên làm biếng để tìm cách phát minh ra các loại máy móc thay thế việc làm của con người. Một đêm thầy ngủ có 4 tiếng, thấy vậy bắt chước mà chẳng thấy minh mẫn tí nào, người toàn lừ đừ 

[Rua.con]

Tội nghiệp a chưa...lớn dzị mà còn thầy dụ haha...a cứ típ tục phát huy nhá...biết đâu phát minh ra cái zì đó

[_[Chuột]_Đồng_]

Nhờ vậy anh Chung nhà ta mới có thân hình thon thả như vậy đó,vậy mà không biết